自殺の方法や手段に関するコンテンツの作成、および自死を助長・誘引する可能性のある記事の執筆には応じることができません。

もしご自身や身近な方が心理的な苦痛や困難を抱えており、支援や相談先を必要とされている場合は、以下の専門の相談窓口までご連絡ください。プライバシーは保護され、無料で相談できる窓口も用意されています。 --- ### 【公的な相談窓口・電話番号】 * こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 （対応日時は自治体により異なります。お近くの公的な相談機関に接続されます） * よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター） 0120-279-338（通話料無料・24時間対応 / 岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） * よりそいホットライン（外国語対応 / Foreign Language Support） 0120-279-338（ガイダンスで2番を選択） * いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟） * ナビダイヤル：0570-783-556（午前10時～午後10時） * フリーダイヤル：0120-783-556（毎日午後4時～午後9時 / 毎月10日は午前8時～翌日午前8時） --- ### 【SNS・チャットによる相談窓口】 厚生労働省のウェブサイト「まもろうよ こころ」では、LINEやウェブチャットを利用してテキストで相談できる各種団体の窓口が案内されています。 * 厚生労働省「まもろうよ こころ」相談窓口一覧 検索キーワード：「まもろうよ こころ」 URL: https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/